布拉格教你如何保养自己的皮肤

　　对于现在的上班族女性来讲，还是有很多焦虑，自己早上起不来，化妆保养没时间，还要赶去上班，每天坐在电脑面前敲打着键盘，每天的辐射让你的皮肤在不知不觉中渐渐老化。想要有所改善吗？下面布拉格的小编教你如何保养自己的皮肤。

　　1、睡觉的姿势

　　到底什么样的睡觉姿势才是***好的呢？侧着睡会增加脸颊、下巴的皱纹，趴着睡会增加额头上的皱纹，只有仰着睡才能避免出现眼袋，脸部也不会产生烦人的皱纹。

　　2、注意不要眯眯眼噢

　　不要重复性的脸部运动，比如眯眼、皱眉，都会形成皮肤表面凹槽，从而形成可怕的皱纹，鱼尾纹。

　　3、缓解压力

　　压力会让皮肤变得脆弱，所以不管什么时候，为了你自己都要有乐观的心态。

　　4、来一杯热可可

　　根据美国《营养学杂志》在2006年研究发现，可可当中含有丰富的抗氧化剂保护肌肤不受阳光的伤害。所以不妨来一杯热可可噢。

　　5、洗脸不要太过了

　　皮肤本身就具有天然屏障的油和水可以防止皱纹，如果洗脸次数过于频繁就会失去保护从而加深皱纹。

　　6、多吃鱼类

　　鱼中含有大量的蛋白质可以帮助滋润肌肤、保持青春、减少皱纹，尤其是鲑鱼。

　　7、不抽烟

　　现在除了男人要抽烟，好多女性也要抽烟，由于香烟烟雾释放出的酶会伤害皮肤中的胶原蛋白，所以劝各位爱抽烟的女性还是戒掉的好。

　　8、防晒防辐射

　　苏州婚纱摄影提醒，夏天快到了，不管多赶时间，出门前一定要记得擦防晒霜和隔离霜噢，避免皮肤癌，同时也可防止出现皱纹。实在时间来不及就把防晒霜和隔离霜揣包里，也比较方便。在办公室整天对着电脑的女性不妨在电脑旁放一盆盆栽，可以减少电脑给你带来的辐射。

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